DEFINITION :
La marche nordique est une forme de marche active dont le principe est d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons.
BENEFICES :
La pratique de la marche nordique est accessible à tous.
Elle permet :
- le renforcement musculaire (80 à 90% des muscles du coprs sollicités)
- un allègement du travail sur les articulations notamment grâce à l'utilisation de bâtons
- une amélioration des capacités cardio-vasculaires
- la conduite d'une activité physique de pleine nature
FORMATION :
Votre comité régional organise un stage de formation pour les licenciés ou randocarteurs désirant devenir animateur de marche nordique.
Cette formation est prévue du 23 au 25 Septembre 2011 à Agde.
Elle est accessible aux personnes possédant le diplôme d'Animateur Certifié (SA1) ou plus.
Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter au : 09 72 19 52 86.